先走一次最常用的路線

  • 床邊能否直接開燈，夜燈會不會刺眼或形成陰影。
  • 走道是否有電線、雜物、門檻或鬆動地墊。
  • 廁所與浴室是否有防滑面與穩固扶手。
  • 常用物品是否需要踮腳或搬椅子拿取。

不要只提醒長輩走慢一點

若視力、藥物、血壓、腿力或平衡有問題，單靠小心並不夠。曾跌倒或常差點跌倒的人，適合一起檢視身體與環境因素。

跌倒後要記錄什麼

  • 時間、地點與當時正在做什麼。
  • 是否頭暈、失去意識或先絆到物品。
  • 是否撞到頭、髖部、手腕或背部。
  • 當天使用的藥物與是否剛起床。